Триптофан, як кислотаи муҳими аминокислотаҳо, кайҳо боз бо хоболудӣ, ки пас аз таоми шукронаи сердаромад алоқаманд аст, алоқаманд аст. Бо вуҷуди ин, нақши он дар бадан фаротар аз ташвиқи хобҳои пас аз ид аст. Триптофан як блоки муҳим барои сафедаҳо ва пешгузаштаи серотонин, нейротрансмиттер, ки дар танзими кайфият ва хоб нақши калидӣ дорад. Ин кислотаи аминокислота дар хӯрокҳои гуногун, аз ҷумла Туркия, мурғ, тухм ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст, ки онро ҷузъи муҳими парҳези мутавозин месозад.
L-триптофанТаъсири он ба саломатӣ ва некӯаҳволӣ ошкор карда шуд:
Агар аз ҷиҳати илмӣ гӯем, триптофан як кислотаи аминокислота аст, ки барои саломатии инсон муҳим аст. Он аз ҷониби бадан истеҳсол намешавад ва бояд тавассути манбаъҳои ғизо гирифта шавад. Пас аз ворид шудан, триптофан аз ҷониби бадан барои синтез кардани сафедаҳо истифода мешавад ва инчунин як пешгузаштаи ниацин, витамини В мебошад, ки барои мубодилаи моддаҳо ва саломатии умумӣ муҳим аст. Илова бар ин, триптофан дар мағзи сар ба серотонин табдил меёбад, ки чаро он аксар вақт бо эҳсоси истироҳат ва некӯаҳволӣ алоқаманд аст.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки триптофан дар танзими кайфият ва хоб нақши ҳалкунанда мебозад. Серотонин, ки аз триптофан гирифта мешавад, маълум аст, ки ба майна таъсири оромбахш дорад ва дар танзими кайфият, изтироб ва хоб иштирок мекунад. Сатҳи пасти серотонин ба шароитҳо ба монанди депрессия ва изтироб алоқаманд аст. Аз ин рӯ, таъмини истеъмоли кофии триптофан тавассути парҳез барои нигоҳ доштани сатҳи оптималии серотонин ва некӯаҳволии умумии равонӣ муҳим аст.
Ғайр аз он, триптофан мавзӯи таҳқиқоти сершуморе шудааст, ки манфиатҳои табобатии онро меомӯзанд. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иловаи триптофан метавонад барои шахсони гирифтори ихтилоли рӯҳӣ, аз қабили депрессия ва изтироб муфид бошад. Илова бар ин, триптофан барои нақши эҳтимолии он дар беҳтар кардани сифати хоб ва идоракунии ихтилоли хоб таҳқиқ карда шудааст. Гарчанде ки барои пурра фаҳмидани дараҷаи таъсири табобатии он таҳқиқоти бештар лозим аст, ҷомеаи илмӣ таҳқиқи барномаҳои эҳтимолии триптофанро дар пешбурди некӯаҳволии рӯҳӣ ва эмотсионалӣ идома медиҳад.
Хулоса, нақши триптофан дар бадан аз робитаи он бо хоболудии пас аз шукргузорӣ хеле зиёд аст. Ҳамчун як блоки муҳими сохтмонӣ барои сафедаҳо ва пешгузаштаи серотонин, триптофан дар танзими кайфият, хоб ва некӯаҳволии умумии равонӣ нақши муҳим мебозад. Бо таҳқиқоти давомдор дар бораи потенсиали табобатии он, ҷомеаи илмӣ пайваста асрори ин кислотаи аминокислотаи муҳим ва таъсири он ба саломатии инсонро мекушояд.
Вақти фиристодан: 07-07-2024
